LES RELAXATIONS; Remerciements; Table des matières; Introduction; Chapitre1_À la recherche de l'apaisement; Chapitre2_Histoire de quelques récupérations; Chapitre3_Le stress de la vie; Chapitre4_L'inhibition réflexe musculaire: première solution motrice contre les effets du stress; Chapitre5_La réponse de relaxation: deuxième solution contre les effets du stress; Chapitre6_La réponse d'apaisement: dernier niveau de la réponse anti-stress; Chapitre7_Du simple au complexe: une organisation en boucle de rétroaction; Chapitre8_Solutions écologiques: l'apprentissage
Summary
À la recherche de l'apaisement - Histoire de quelques récupérations - Le stress de la vie - L'inhibition réflexe musculaire : première solution motrice contre les effets du stress - La réponse d'apaisement : dernier niveau de la réponse anti-stress - Du simple au complexe : une organisation en boucle de rétroaction - Solutions écologiques : l'apprentissage - Quelques recettes pratiques
